po przerwie

[...] z tą ciężka chemia nasenna, Apropo stagnacji, to teraz po miesiacu nieobecnosci na silce progres będzie zapyerdalal jak szalony? %-) NAC Swansona będzie ok? Właśnie po tej przerwie sdrola odpalam to licze na piekny progres ;D Testa idzie tyle co kot naplakal, 200mg cypio e5d i tak zostawię, a co tam, zawsze test był wysoko, dam sie wykazac [...]

[...] 50 mg inj na ok godz przed trg antek 50-100 mg czasowo również podobnie u mnie mogło się nie sprawdzić bo ja lece na IF i brak ww to i brak nabicia ,teraz na wiosnę jeszcze raz stestuję ale z antkiem w przerwie od slinu , i będę trenował po śniadaniu tak wiec może osobiście zmienię podejście musisz sam spróbować i wyrobić sobie swoje zdanie

kreatyna sie wchłonie, lecz pamietaj o odpowiednio długiej przerwie po jej wzięciu a posilkiem(30 minut wystarczy) z glukozy raczej zrezygnooj(zostaw tylko po treningu, albo carbo) w innych porach prowadzi do insulinooporności

temat tak czesto poruszany i ciekawy a tu takie pustki.. W najblizszym czasie wracam do treningow SW po wakacyjnej przerwie i chce kupic sobie suplementy, ktore pomoga mi w osiagnieciu lepszej formy Maja mi one pomoc we wzroscie kondycji/wytrzymalosci (głowny cel) ale dzieki odzywianiu postaram sie tez zlapac kilka kg. Z tego co wyczytalem w [...]

[...] ;)- czuje się fatalnie . A teraz pytanie Jak już pisałem miałem przerwe rok czasu a teraz ćwicze miesiąc - chce już sobie zrobic kuracje ale nie wiem czy nie za wcześnie po tak długiej przerwie , czy nie powinenem poczekać jeszcze 6 a może 12 miesięcy . Jakie jest wasze zdanie napiszcie na forum lub na [email protected] WIELKIE DZIĘKI

[...] z tą ciężka chemia nasenna, Apropo stagnacji, to teraz po miesiacu nieobecnosci na silce progres będzie zapyerdalal jak szalony? %-) NAC Swansona będzie ok? Właśnie po tej przerwie sdrola odpalam to licze na piekny progres ;D Testa idzie tyle co kot naplakal, 200mg cypio e5d i tak zostawię, a co tam, zawsze test był wysoko, dam sie wykazac [...]

Lipidy lepiej o niebo niz miesiac temu jak zaczynalem po rocznej przerwie machac. Szczerze to czulem sie lepiej pijac ed 8 pif i 4 paczki czipsów, nic sie nie ruszajac niz teraz trenujac 5x w tygodniu, 2x interwaly i 2 x cardio, zdrowa micha itd. Nie chce mi sie tematu zakladac nowego ale zdaje sie ze master odpuszczę po protu albo proviron. [...]

[...] Tak się dzieje na początku zanim mięsień się nie przyzwyczaji. Zależy też od firmy która akurat nam przypadł. Jak bilem od czasu do czasu po udach to na drugi dzień czułem ból i też nie mogłem zrob8c pełnego przysiadu. Teraz po rocznej przerwie wbilem suste innej firmy w udo i tylko lekki dyskomfort, na drugi dzień trenowalem normalnie nogi

wróciłem z siłki , po tygodniowej przerwie ( wyjazd) i miałem pawer jak ... Duda do mnie pisał i dzwonił , chyba go po***ało prawie 30 razy aż mi prawie bateria siadła bo tel nie miałem przy sobie

heh wlasnie wrocilem ze szkoly i z treningu klate robilem ciezko bylo 5seri 70kg na skosie w gore a potem 12x50kg 10x60 8x70 6x80 4x90 1x100kg chojowo poszlo po tej przerwie i po tych ***anych zaszczykach ;/ jeszcze oslabiony jestem ale mam nadzieje ze do konca miesiaca wroci do tego tak jak bylo wczesniej teraz ide szamac obiad bo jestem glodny

po silce...przedramie slabnie,resszta jakos idzie po dluzszej przerwie

DZIEŃ 45 Fajnie zakwasy na klacie się pojawiły po takiej przerwie plecki już tez zaczynam czuć . /SFD/Images/2015/8/19/171ab7a40402456baad8382283e3c972.jpg /SFD/Images/2015/10/7/0b5fc6f4e3df4a47a8a341110be1d1ac.jpg Z posiłkami cały czas podobnie nie mogę dojeść i zostawiam trochę, raz więcej raz mniej, staram się przejadać tyle ile powinienem ale [...]

[...] frajda. Zacząłem nosić jedzenie do szkoły w pudełkach. Koledzy się śmiali, nabijali ile mogli, aż w pewnym momencie 3/4 szkoły zaczęło nosić obiady w pudełkach, naprawdę. Na przerwie co druga osoba jadła jakieś kotlety, makarony, kurczaki. Wsuwałem ile wchodziło i ćwiczyłem. W dwa miesiące ulałem się strasznie. Z 80 kg do 98... Próbowałem coś [...]

[...] - filmik http://www.youtube.com/watch?v=Ld1bzX2OJPk&feature=channel_video_title 3 seria - 80 kg - x5 - 4x sam 4 seria - 80 kg - x5 - 2x sam - jednak za dużo po tej przerwie WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY(MASZYNIE): 1 seria - 130 kg - x15 2 seria - 160 kg - filmik [...]

[...] 10-20 mg metki:) tyle że meta mi trawienie szybko obcina a tu na razie jest super. I teraz nie wiem czy to MK czy to po prostu powrót od 2 tygodni na siłkę po 3 miesięcznej przerwie i pamięć mięsniowa zaczyna działać... Wybieram się za 2 tygodnie na badania więc obczaje GH i IGF1 gonadotropiny i inne. Jak będzie ok to myślę, by wprowadzić MK [...]

Witam panowie:) Po krótkiej przerwie od forum, bo nie od treningów. W tym tygodniu trochę mi się poprzestawiały/opóźniły Wczoraj klata : A1 Wyciskanie leząc 6x6 66/71/74/74/74/72kg A2 Wiosłowanie pendlay nachwyt 6x5 45/51/51/51/51kg B1 Wyciskanie sztangi na skosie 4x8 42/47/52/52kg B2 Wiosłowanie sztangą 4x8 45/50/50/50 C1 Rozpietki na płaskiej [...]

[...] kolan wiszac3x12 przed treningiem 150g ryzu parabol +oliwa+warzywa po treningu 4 tabsy kreatyny ,bialko ostrowia 2 banany. 1.5h po treningu ryz parabol+oliwa+ udko + warzywa Tyle ryzu strasznie Mnie zapycha No dobra to kupie ja jeszcze raz , ale czy jest sens znowu bo ten test sie chyba za 2 tyg konczy??? to i tak przerwie kreatyne

[...] ciężar do 50kg po wykonaniu uginania słabo czułem biceps faza 2 dzwonnika powinna iść za 15-30 minut Łydki - Wspięcia stojąc (smith): 3 serie robocze, powtórzenia ~20 w przerwie między fazami dzwonnika zrobiłem łydki, na które wczoraj zabrakło sił Łydki - Wspięcia siedząc (maszyna): 3 serie robocze ciężko było tutaj przez obolałość 4'ek na [...]

Witam znów po długiej przerwie od siłowni. Dużo zmian w moim życiu przez ostatnie 2 lata. 1. Zmieniłem prace, już nie zajmuje się CADem ale zostałem programistą (rok intensywnej nauki i kodzenia) - setki (a może ponad tysiąc) godzin w to poszło 2. Mnóstwo czasu i energii pochłoneło małe dziecko (ma już ponad 2,5 roku) 3. Plandemia dobiegła końca [...]

[...] (zwroty i porównania) - Kulturystyka mężczyzn: - - Kategoria do 90 kg (pozy obowiązkowe, porównania) - - Kategoria powyżej 90 kg (pozy obowiązkowe, porównania) Po krótkiej przerwie: Finały: - Kulturystyka klasyczna debiutantów open (pozy obowiązkowe, program dowolny) - Męska sylwetka debiutantów open (prezentacja indywidualna i zwroty) - [...]